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黄瓜丝瓜靠边站它才是夏季第一瓜!补水养颜降三高浑身都是宝_
日期:2019-09-07 04:04    编辑:admin    来源:德扑圈大型俱乐部
别看冬瓜胖胖的,看起来普普通通、其貌不扬。书法家洪丕谟曾赞其为暑天第一蔬□□□,说的就是冬瓜的营养价值,下面饭饭为大家一一介绍冬瓜的功效。 冬瓜含有大量的维生素C,且钾的含量也很高,而钠盐的含量就相对较少□,具有降血糖、降血压的功能。 对需要

  别看冬瓜胖胖的,看起来普普通通、其貌不扬。书法家洪丕谟曾赞其为“暑天第一蔬□□□”,说的就是冬瓜的营养价值,下面饭饭为大家一一介绍冬瓜的功效。

  冬瓜含有大量的维生素C,且钾的含量也很高,而钠盐的含量就相对较少□,具有降血糖、降血压的功能。

  对需要低钠食物的肾脏病、浮肿病以及高血压的患者们来说,冬瓜再适合不过了。

  冬瓜因其利尿□,且含钠量较少,有利尿护肾□、清洁尿道、消除炎症的作用。排尿困难而造成水肿的患者,把冬瓜作为治疗的辅助食物□,可使症状得到缓和□□□。

  冬瓜中含有的丙醇二酸□□,能有效地抑制糖类转化为脂肪□。加之冬瓜中的不饱和脂肪酸还可以使容颜红润光泽,肌肤细嫩光滑,是以冬瓜还具备养颜减肥的功能。

  冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。对于降脂抗癌、刺激肠道蠕动具有重要作用。

  冬瓜除了以上功效,不同的部位还有不同的作用□,可以说浑身都是宝□□□。不枉费它担负着“夏季第一瓜”的美誉。

  冬瓜肉有清热、化痰、解毒、抗衰老的作用,夏季吃排毒解暑□□□,久食可保持皮肤莹润光滑。

  冬瓜瓤绞汁服用可以止烦躁、解渴、利小肠,用冬瓜瓤洗脸可以使皮肤日渐白皙。

  冬瓜藤经常被人忽略,但其实它的作用也不能小觑。冬瓜藤有治肺热、活络通筋的作用,同时也有美白的功效呢。

  饭饭TIP:冬瓜藤鲜汁用于洗面、洗澡,可增白皮肤□□,使皮肤有光泽,是廉价的天然美容剂 。

  很多人不明白为什么煮出来的冬瓜不是食而无味就是软趴趴的没有口感□□□,其实是因为你没有选对冬瓜。

  烹饪方法:适合做炒冬瓜,搭配温性的牛肉,或加蒜□□□、姜□、洋葱、豆豉等偏温配料□□□。

  烹饪方法□:适合做冬瓜盅和煮粥,煮粥时和性温的红薯一起煮□□,能起到暖胃的作用。

  做法□□□:将红枣洗净去核,荷叶切成条状后放入锅中煎取汁液大概100毫升□。将冬瓜洗净切块,和大米一起入锅中加入适量清水,小火熬制成米花时加入煎取的汁液□□□,再将粥熬至稀稠即可。可按照个人口味加入适量白糖。

  食材:冬瓜、莲子、眉豆□□□、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆□、燕麦、白砂糖、适量清水。

  做法:将豆子薏米等食材分别洗净□□□,浸泡30分钟。冬瓜底片切平稳,去籽去瓤后挖空□□□。将浸泡好的豆子放入冬瓜内一起放进锅中炖。锅中放入适量清水□□,大火煮沸后,改为中小火熬煮1□□.5小时。炖好后,加入白砂糖,拌匀即可食用□□□。

  豆子的软糯口感结合冬瓜的清香,绝对是夏季解热圣品,感兴趣的话可以做一做□□□。

  食材□□:冬瓜、培根、蚝油、小葱、适量调味料□□、青红椒、鸡蛋□、干面粉、黄色面包糠

  做法:冬瓜切夹片,培根切段。将鸡蛋打散,培根夹拍上面粉后裹上鸡蛋液□□□,再撒上面包糠。锅中油热后,将培根夹放入炸,三分钟后捞出摆入盘中。锅中加入烧汁,再加入蚝油、酱油、白糖、芡粉、青红椒粒,勾芡好后淋在培根夹上即可。

  做法:冬瓜切块,倒入红糖搅拌均匀,静置1小时□,慢煮2小时。用筛子滤出汤汁□,加入冰水稀释原汁,比例参考个人口味□□□。加入薄荷叶即可。

  夏日解暑饮品,红糖甘甜□,冬瓜清热,再加入一片薄荷叶□□□,便可享受炎酷夏日的一丝清凉啦。

  切开的冬瓜瓜肉外露,很容易遭受细菌腐蚀,所以冬瓜不可隔夜。做好的冬瓜最好当天吃完,隔夜后再吃,不仅损失了营养,还会引发胃部不适。

  购买冬瓜时分量过多吃不完,放一段时间后冬瓜容易腐烂,有些人会把腐烂的部分切掉,留下完好的部分□□。但这样是错误的做法。

  1、每周吃冬瓜不宜超过三次,冬瓜汤也不宜多喝。冬瓜性凉□□,食用过多会加重体内寒气□,女性尤其要注意。

  2□、脾胃虚寒人群食用过多容易出现腹泻□□□、腹痛等症状,所以这类人少吃;久病与肢冷者忌食□□。

  3□、冬瓜与鲫鱼一起煮会降低冬瓜的营养价值□□□。二者都是消肿利尿的,同食会导致尿量增多□□□,非水肿者不要一起食用□。

  冬瓜除了食补□,还能外用。对女生而言,冬瓜还有美容养颜的功效□□,美喵这就来分享几个冬瓜的美容妙招。

  《本草纲目》中说:□□“冬瓜瓤白□,绵软,用它洗脸,洗身□□,可除肤褐斑,令肤色柔软光洁□□□、白皙”。

  方法:冬瓜捣烂绞汁,取相同等分的白醋,调匀后擦脸□,10分钟后洗净,每日2~3次,连用半个月,适用于各种色斑。

  冬瓜味甘,性凉□,能抑制体内黑色素沉积□,美白润肤。加之冬瓜本身不含脂肪,能有效地抑制糖类转化为脂肪□□,所以冬瓜水简直是女性减肥必备良品□□□。

  方法:每日用冬瓜50-150克,去瓤,连皮切成薄片,加水煮烂,取汤汁服用,不宜加盐。

  饭饭TIP:冬瓜皮中的丙醇二酸含量很高,不宜加盐煮过长时间,更不能食用腌制数天的冬瓜水哦。

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